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標題: 冥想修身养性好方法 [打印本頁]

作者: lywaiwj 時間: 2013-10-27 10:43
標題: 冥想修身养性好方法

每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻。

　　通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。

　　冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。

作者: lyfans 時間: 2013-12-4 17:05
赞

一个，

不错。

作者: lyfans 時間: 2013-12-4 17:08
好乖乖。

作者: lyfans 時間: 2013-12-4 17:10

juebufangqitx 發表於 2013-11-24 01:18
真假？？？？？？？？？？？？

真的假的。

作者: papk 時間: 2014-3-26 23:43
我觉的不是真的，为什么要冥想

作者: papk 時間: 2014-3-26 23:43

juebufangqitx 發表於 2013-11-24 01:18
真假？？？？？？？？？？？？

肯定是假的咯，那有那么好的是啊

作者: 易海马公子 時間: 2014-4-2 11:39
楼上的，真是见识少，冥想，是灰常好的

作者: jucky 時間: 2014-9-30 03:44
嗯。。。学习了

作者: jingtianji 時間: 2015-1-27 10:26
冥想是加深魔法力的唯一途径啊

作者: 潘公子 時間: 2015-1-29 17:45
原来如此

作者: 56462688 時間: 2015-2-6 19:43
具体点行么

作者: loveu4858 時間: 2015-2-9 15:08
这个真的有用啊

作者: wsshhg 時間: 2016-7-20 20:15

作者: yutaok666 時間: 2017-2-22 14:14
不错。。。可以

作者: 刘小木 時間: 2021-4-19 09:53
修身养性好方法

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