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標題: 苦瓜煎蛋饼 [打印本頁]

作者: 西奥123 時間: 2014-2-10 08:42
標題: 苦瓜煎蛋饼
苦瓜煎蛋饼的做法

1.胡萝卜去皮切碎，苦瓜切薄片，红椒切碎，鸡蛋打散

2.苦瓜中加入1/4茶匙盐，腌10分钟

3.腌好的苦瓜挤去水分，待用

4.锅中加少许油，烧热后放入胡萝卜碎

5.胡萝卜炒软后，放入苦瓜片

6.再放入红椒碎

7.加入剩余的盐

8.再加入少许鸡精，翻炒均匀

9.倒入搅打均匀的蛋液

10.中小火煎5分钟左右，至蛋液凝固即可

烹饪技巧

1、苦瓜先用盐杀出水分，以免在煎的过程中出水；

2、食材尽量切碎，煎出的蛋饼吃起来口感更好；

3、配菜也可以根据个人喜好搭配；

4、因为腌苦瓜的时候加了盐，注意后续盐的用量。

作者: 哎呀我日浪费 時間: 2014-3-4 11:09
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