比思論壇
標題:
日本不花錢擁有美肌與纖體
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作者:
合桃
時間:
2011-10-2 22:00
標題:
日本不花錢擁有美肌與纖體
現在日本的藝能界流行一種“白湯”“排毒法!“白湯”就是什么都不加的熱水!這種療法源自于印度的阿育吠陀 ( Aayurveda),藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由于簡單易行又不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之后,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
2011-10-2 21:57 上傳
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先說說喝熱水具備哪些效果吧!
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
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3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
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4.賦予滿腹飽足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
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5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,并讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,并幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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6.沉淀心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩沖一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
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根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看!頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關系,追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!
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2.一天喝1.2"1.5公升的熱水
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多余的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2"1.5公升的量最適中!
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3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲!
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1"2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
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4.入浴后水分補給
洗完澡后,喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水) ,補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕松舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試
作者:
陳亦如
時間:
2011-10-2 22:36
戚薇確實漂亮~~現代感~
作者:
aixiaofude
時間:
2011-10-3 04:14
可爱型美女
作者:
围顶上人
時間:
2011-10-3 06:40
第一个女的好漂亮
作者:
sunzhanli
時間:
2011-10-3 10:25
真是好可爱啊。
作者:
xtl19910207
時間:
2011-10-3 12:32
日本人~ 大喜
作者:
yes1351
時間:
2011-10-3 18:07
学习了,谢谢
歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.10.236/)
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