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標題: 牛肉豆腐汤[图] [打印本頁]

作者: maiershi 時間: 2011-12-1 18:41
標題: 牛肉豆腐汤[图]

·配　　料:	〖主料〗：牛肉〖辅料〗：豆腐、西红柿、柠檬〖调料/腌料〗：食用油、盐、料酒、葱、姜、香醋、白胡椒粉、鸡精、高汤


·特　　色：	咸鲜微酸、辣。牛肉味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。牛肉含蛋白质20.1%，脂肪10.2%，并含有丰富的磷，较丰富的尼克酸、铁，一定量的钙，以及少量的维生素a、b族维生素。(HaoChi123.com)

·操　　作:	1.将牛肉、豆腐切成小方块用开水焯一下，西红柿去皮切成块，葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片； 2.坐锅点火放油，油热放入葱、姜煸炒出香味，放入牛肉稍煸加入高汤大火烧开，改小火炖50-60分钟。倒入西红柿、豆腐、料酒、盐、香醋、白胡椒粉、鸡精，挤入数滴柠檬汁即可。

作者: 蒼之濤 時間: 2017-1-28 20:33
牛肉不容易消化

作者: 用户名是 時間: 2017-1-28 21:07
牛肉看着不错

作者: wadeflyer 時間: 2017-1-28 23:36

非常好。。。。。。。。。。。。。

作者: 保护视力 時間: 2017-2-1 12:38
这个可真是不错

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