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12個妙招輕松甩掉多余脂肪
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作者:
合桃
時間:
2011-12-13 15:37
標題:
12個妙招輕松甩掉多余脂肪
本帖最後由 合桃 於 2011-12-13 15:50 編輯
伊能靜已經算是娛樂圈的老前輩了。然而年僅四十的她卻有用妙人的身姿。下面就來看看伊能靜為您提供的12個減肥妙招吧!
2011-12-13 15:50 上傳
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1. 首先,三餐乖乖吃,這樣做比較健康。
2. 晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔)
3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝。
4. 每天十分鐘瑜珈動作。
2011-12-13 15:50 上傳
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5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住,不過一年頂多幾次!)。
6. 不喝碳水化合物。
7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。
8. 生理期后身體一定要保溫、喝紅糖水。
2011-12-13 15:50 上傳
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9. 絕不吃零食(任何!)。
10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。
11. 不蹺腳免得骨盆變形。
12.每天小腿按摩。
確實有點非人,可是看到她的身材竟然保持得這么棒,非人一點好像是很值得的喔。看到那十二條秘方,再看看自己的生活方式,終于明白為什么自己擁有現在這副不勻稱的身材了,美麗,肯定需要付出一定的努力和代價。
作者:
zm95zz
時間:
2011-12-13 16:00
看帖回帖顶一下
作者:
swwlfsw
時間:
2011-12-14 08:32
她长得一般身材也很一般而已啊
作者:
z1991820w
時間:
2015-4-16 12:57
刷金币了看美女啊 看美女
作者:
the390
時間:
2015-5-21 12:15
wo觉得就是锻炼,主要是坚持
作者:
henliubi
時間:
2015-5-31 00:35
学会了啊
作者:
635903318
時間:
2015-6-7 12:12
太假了~~~~~~
作者:
wyx978867896
時間:
2015-6-14 17:57
不过感觉还是健身的女人身材最好
歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.10.236/)
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