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標題: 減肥5招 宅在家里也瘦身 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-1-10 07:22
標題: 減肥5招 宅在家里也瘦身
                                                            
                        
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冬日減肥5大妙招 宅在家里也瘦身  
  1.宅在家里也瘦身,先扔掉松垮的衣服。  
  很多美眉在家里都會選擇穿些比較寬松的衣服,這可是減肥的大忌了。因為寬松的衣服款式,會讓你覺得自己還有發胖的余地,所以減肥之前,先扔掉那些松垮垮的衣服吧,只穿修身的衣服,可以讓你在潛意識中提醒自己不能再胖了。  
  2.宅在家里也瘦身,減小餐具的尺寸。  
  習慣性的,人們都會把餐碟里的食物吃光,如果餐具偏大,那就可能有吃過多的情況了。減肥時,你可以換上小一號的餐具,這樣盡管你吃光了一盤的食物,也是比平時的量要來得少,但卻能讓你的潛意識覺得自己已經吃很多很飽了。  

                       
                                                            
                          

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冬日減肥5大妙招 宅在家里也瘦身  
  3.宅在家里也瘦身,多選擇藍色。  
  很多人都知道紅色、橘色等暖色調能讓人吃得比較快,所以減肥時當然就可反其道而行了,換上藍色等冷色調,能讓你自然的放慢進食的速度,細嚼慢咽的更助減肥。所以你現在可以先把餐具或者桌布換成藍色的了,讓你窩在家里也不怕吃多了。  
  4.宅在家里也瘦身,在房間養盆茉莉花。  
  有些花卉能間接的幫助減肥,比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能讓人更加有活力和精神,減少食物霸占你大腦的機會了。所以,在家里養一盆薄荷或者茉莉花吧,不但可以美化環境,還能幫助減肥呢。  
  5.宅在家里也瘦身,得閑時飲杯茶。  
  窩在家里,總是有想手上拿些零食來吃,但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶,效果就大不一樣了。暖暖一杯捧在手上,不僅能抑制食欲,茶中所含的天然生物素還能有效的促進代謝,加速脂肪燃燒,讓你輕松就瘦下來。  
                       




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