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標題: 羽毛球的正确姿势，如何快速提升羽毛球技能 [打印本頁]

作者: doco2012 時間: 2021-10-7 12:06
標題: 羽毛球的正确姿势，如何快速提升羽毛球技能

关于羽毛球的基本姿势了解多少？错误的姿势不仅会影响美貌，还会对我们的手臂和手腕造成巨大的伤害。健康正确的基本姿势。下面为大家整理出来

1.杀球

在杀球之前，你应该放松抓地力，向后或侧向倾斜，脚趾接触地面。主要目的是利用你身体的所有力量。手掌和把手之间必须有间隙，这是最重要的。你必须放松。

2.接球

如果你不能接住并杀死球，你将在比赛中处于不利地位。接球和杀球，双腿张开，膝盖弯曲，距离略大于肩膀，以加快移动速度，放松手腕，用手腕的力量来抓和拉。当然，具体方法应根据现场情况确定。

3.连续摆动

在掌握了挥杆动作的分解之后，我们需要结合这四个步骤来练习。孩子们可以听教练或家长的密码，并分为三个节拍练习。

4.反手击球

捡球是把对手的后网球捡到后场的技术。把球挑得又高又远是最好的效果。捡球的目的是为了防守调整，但是如果你的防守更好或者你想提高你的防守能力，你可以通过捡后场来提高。

5.反手放网前球

反手放网前球应该是网前必备技术之一了，接球是，侧身，双脚分开，一前一后，屈膝，双手打开，用手腕将球轻轻一托，使球刚过网顶就可以向下坠落，反守为攻。

作者: hx0123456789 時間: 2021-10-8 19:34
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