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標題:
美女舒淇保持身材四秘訣
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作者:
合桃
時間:
2011-3-18 02:06
標題:
美女舒淇保持身材四秘訣
導語:舒淇有著令人羨慕的性感身材,可是說到減肥,舒淇卻坦言其實自己很懶,并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此,她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。
2011-3-18 02:44 上傳
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秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二:飯后至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的堆積。
秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
秘訣四:少吃多餐,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水靈靈”。
此外,舒淇也透露了一個有效的美腿方法:閑來無事的時候,在家穿著高跟鞋走路,但只能用腳尖著地,并且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來,便能打造出完美的腿部線條
至于皮膚的保養方法,舒淇也有自己獨特的護膚方法:“我會用水先把鹽打濕,然后敷在臉上,這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受,水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張,緩解身體上的疲憊和酸痛感,對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。”
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