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標題:
自制荷葉山楂茶喝出好身材
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作者:
合桃
時間:
2011-3-21 09:53
標題:
自制荷葉山楂茶喝出好身材
答案當然是“ To Carrots Yes To Carrots ”!下面就給報友們介紹一種放縱吃喝后的急救措施:荷葉山楂蜂蜜茶。讓你好身材和可口美食一箭雙雕!
2011-3-21 10:01 上傳
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荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。如果飲食頻繁,或吃的過多,可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物,對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。干荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺都有售,價格很便宜。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節也可以自己制作。每次吃完桔子之后,將桔皮攤開在通風的地方,自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘左右,徹底冷卻后取出即可
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具體做法如下:
原料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關火。
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3、蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻后即可飲用
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