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【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！

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艹艹屮艹艹

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大學生

渐渐的我变得贱贱的

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TA的每日心情

	慵懶 2022-8-21 12:24

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[LV.9]以壇為家II

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電梯直達

樓主

發表於 2012-2-10 03:35:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由艹艹屮艹艹於 2012-2-10 03:35 編輯

狂风萧瑟有人来看没人来顶没人回帖告诉楼主楼主该如何挽尊！

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黑暗小姐

技术

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东坡肉的爸

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大學生

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TA的每日心情

	開心 3 天前

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沙發

發表於 2012-2-15 16:15:31 |只看該作者

太强捍了！！

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wy521

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高中生

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TA的每日心情

	擦汗 2024-6-14 12:59

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板凳

發表於 2012-2-18 21:03:28 |只看該作者

看起来简单做起来难啊
话说腹肌是最难练的了

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menjueyouxi

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大學生

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	奮斗 2020-3-8 10:47

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地板

發表於 2012-2-20 12:38:35 |只看該作者

做起来绝对不简单

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waltppk

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教授

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該用戶從未簽到

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5^#

發表於 2012-2-20 12:46:03 |只看該作者

很好啊，试试

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jasonyuan

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小學生

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	衰 2024-11-15 17:18

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6^#

發表於 2012-2-20 12:55:14 |只看該作者

坚持是个问题

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xiaocao007

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	開心昨天 22:22

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7^#

發表於 2012-2-20 13:25:02 |只看該作者

哪里能下载这段视频啊想放到手机里坚持练

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abc34309528

12 主題	4 好友	1122 積分

高中生

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	擦汗 2021-3-6 04:01

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8^#

發表於 2012-2-20 13:46:26 |只看該作者

这个视频前段日子看过了。
坦白说，没有6块腹肌的人根本不可能完全按照他的指示完成。能完成的，也至少是6块腹肌的。
一直以来我也在锻炼，不过只挑选了里面8个动作的其中4个来做，效果也很不错。
如果有心练的筒子，确实可以按照他的动作，但是要一步一步来，时间也可以尽量宽限。

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hou521

0 主題	2 好友	1377 積分

高中生

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	擦汗 3 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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9^#

發表於 2012-2-20 14:24:45 |只看該作者

不错
这个很有用得

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stmerlin

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中學生

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TA的每日心情

	慵懶 2024-8-3 13:07

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10^#

發表於 2012-2-20 14:34:32 |只看該作者

厲害可以用來減肥

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