红烧鲶鱼段

HZHAI2010

菜系及功效：豫菜 水肿食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱   

工艺：红烧  

红烧鲶鱼段的制作材料：  

主料：鲶鱼1000克  

辅料：玉兰片40克,木耳(水发)25克,猪肋条肉（五花肉）50克,淀粉(蚕豆)20克  

调料：味精3克,黄酒8克,大蒜（白皮）20克,小葱15克,姜15克,辣椒(红、尖、干)5克,酱油15克,白砂糖5克,盐4克,醋2克,猪油（炼制）50克  

红烧鲶鱼段的特色：  

红润油亮，软嫩鲜香。  

红烧鲶鱼段的做法：  

1. 鲶鱼以唇部人字骨处拉出内脏，洗净，然后用净布蘸开水擦净身上粘液，剁去头尾，剁掉鳍，用立刀解成人字花纹；  

2. 治净的鲶鱼用精盐少许、黄酒、葱丝、姜丝浸渍片刻；  

3. 将玉兰片浸发，洗净，片成大柳叶片；  

4. 五花肉切片；  

5. 蒜去蒜衣切片；  

6. 红辣椒切段，和去蒂洗净的木耳一起放在盘 里；  

7. 炒锅放旺火上，擦净，添入花生油，烧至六成热，鱼段上抖匀干淀粉，下  
锅煎制，两面都成柿黄色时出锅沥油；  

8. 锅内留余油，旺火烧六成热，下入蒜片煸炒出香味，再下入五花肉片、玉兰片、木耳、红辣椒和精盐、黄酒、酱油、白糖、醋等原料，添入清汤250毫升，同烧；  

9. 待烧至汤沸后，放入鱼段，小火烧至入味，出锅时放入味精即成。  

红烧鲶鱼段的制作要诀：  

1. 煎鱼锅要擦净，先在旺火上将锅烧热，再用凉油将锅涮一下，然后添油煎制，边煎边晃锅，使其色味均匀，待一面煎黄后再煎另一面，至两面为均匀黄色时即可；  

2. 烧鱼时先大火烧开2 分钟，再转小火烧20 分钟左右，其中10 分钟左右翻  
一次身，并用竹签在鱼身上扎些小孔，以使其入味；  

3. 因有过油煎制过程，需准备熟猪油300克。  

食物相克  

鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。  

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。  

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。  
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。   

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。  

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口水出来了。。

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回去试试。难道板凳了？

yuanyunyang

周末试试

春暖花开21

楼主很厉害