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[飲食常識] 11款預先包裝糖水糖含量排名

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蒼之濤

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	開心 2024-5-1 06:59

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發消息

電梯直達

樓主

發表於 2021-3-29 06:39:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

建議成人和兒童的游離糖攝入量應降至每日能量總攝入量的10%以下，若每日從膳食攝取200千卡能量計算，游離糖的每日攝入量應少於50克。

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蒼之濤

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沙發

發表於 2021-3-29 06:41:18 |只看該作者

每100克食物含超過15克糖即屬「高糖」；每100克食物含不超過5克糖可稱為「低糖」；每100克食物含不超過0.5克糖可稱為「無糖」。消委會報告指，在11款的預先包裝的糖水樣本中，3款紅豆沙樣本的整體平均糖含量最低，每100克含7克糖，當中波仔紅豆沙每100克的糖含量只有4.8克糖，可稱為「低糖」。

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