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[飲食常識] 做菜肴用盐勺,放盐不要忽略

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    發表於 2021-11-28 20:23:13 |只看該作者 |倒序瀏覽

    过量盐分的危害,虽然不如洪水猛兽般凶猛,却经不起其漫长的岁月对身体的侵蚀。高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素之一,并可诱发脑血栓和心肌梗塞。所以,每天吃盐,少一点,少一点,少一点。

    如果管不住自己的盐勺,可以根据人数限制盐,每人5克,把全家人每天的盐量控制好,这样对身体有益。

    控盐就是炒菜少放盐?烹饪时要少放盐,但也要注意隐藏的盐。看看包装上的营养标签,标注的400毫克钠等于1克盐。另外,还要注意酱油、咸菜和各种酱中的“隐盐”。

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    發表於 2023-4-20 17:15:25 |只看該作者
    适度控盐
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