减肥美女们绝对不碰的食物

admin

摘要：</strong>到了春夏就是减肥的高峰期，爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现，要减肥，这些食物可千万不能碰！</p>
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<P>　　对爱美人士来说，<FONT color=#0000ff>减肥</FONT>永远是她们生活中的头等大事，而饮食又是与减肥关系最为密切的一环。如果你想成功减肥，那么以下的这些食物你就绝对不能碰的了！</P>
<P><STRONG>　　1、西点</STRONG></P>
<P>　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。</P>
<P><STRONG>　　2、油条</STRONG></P>
<P>　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。</P>
<P><STRONG>　　3、腊肠</STRONG></P>
<P>　　1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。</P>
<P><STRONG>　　4、烤肉肠</STRONG></P>
<P>　　肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。</P>
<P><STRONG>　　5、方便面</STRONG></P>
<P>　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的<FONT color=#0000ff>脂肪</FONT>高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。</P>
<P><STRONG>　　6、薯条</STRONG></P>
<P>　　薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。</P></DIV>