反手拨球的最后一个心得——原来如此

wenbin63

反手拨球的最后一个心得——原来如此



在郭师傅出反手拨球视频之前，我就在自己练习反手拨球了，后来看到郭师傅视频就照着练，慢慢让自己动作去接近。
一开始，纠正动大臂的毛病
后来纠正了，肘部乱动的毛病
再纠正肘关节不会内收
再纠正小臂没有轻微的顺时针转动
再纠正手腕不够放松，内扣过多
再纠正匀速挥拍。
再纠正手腕甩的太多。
以上种种全部纠正之后，发现还是不尽人意，练球一会明显感到小臂酸胀，后来再回头去看郭师傅视频，看了很多天，每天都会看几遍关于拨球的，（其他的弧圈球发球的也看）
前几天无意之中注意到郭师傅视频中有一句话：手腕带动小臂。于是马上拿起拍子进行徒手练习，用手腕去带动手臂发力发现动作马上有很大的变化。再也不会让小臂酸胀了，也不用刻意去注意肘关节有没有内收，是不是匀速挥拍，小臂有么有转动，等等一系列问题不需要刻意去注意，自然就没有了。原来上述种种问题，很多都是因为是小臂发力带动手腕去击球导致的。


我觉得摆好起始姿势，手腕小幅度向右前上方发力，自然的去带动手臂，转动大概80°左右圆弧，就OK了，以上我的种种错误基本不会出现。
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