|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



樓主: 合桃
打印 上一主題 下一主題

12個妙招輕松甩掉多余脂肪

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-12-13 15:37:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-12-13 15:50 編輯


  伊能靜已經算是娛樂圈的老前輩了。然而年僅四十的她卻有用妙人的身姿。下面就來看看伊能靜為您提供的12個減肥妙招吧!
  

E30A19F4AB50CA919B0FB94D0D00BF3C.jpg


  1. 首先,三餐乖乖吃,這樣做比較健康。
  2. 晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔)
  3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝。
  4. 每天十分鐘瑜珈動作。
  




FAD5F9793FF2089289416F69E8CFFBFB.jpg


  5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住,不過一年頂多幾次!)。
  6. 不喝碳水化合物。
  7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。
  8. 生理期后身體一定要保溫、喝紅糖水。
  




E172C7BCE3D6E59A90C579010FD8666F.jpg


  9. 絕不吃零食(任何!)。
  10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。
  11. 不蹺腳免得骨盆變形。
  12.每天小腿按摩。
  確實有點非人,可是看到她的身材竟然保持得這么棒,非人一點好像是很值得的喔。看到那十二條秘方,再看看自己的生活方式,終于明白為什么自己擁有現在這副不勻稱的身材了,美麗,肯定需要付出一定的努力和代價。

46

主題

13

好友

673

積分

高中生

Rank: 4

該用戶從未簽到

推廣值
2
貢獻值
108
金錢
2388
威望
673
主題
46

文明人 回文勇士 男生勳章 中學生 附件高人 文章勇士 簽到勳章

沙發
發表於 2011-12-13 16:00:17 |只看該作者
看帖回帖顶一下
回復

使用道具 舉報

4

主題

1

好友

590

積分

中學生

Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    開心
    2024-10-20 15:05
  • 簽到天數: 1262 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    8540
    威望
    590
    主題
    4
    板凳
    發表於 2011-12-14 08:32:32 |只看該作者
    她长得一般身材也很一般而已啊
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    1110

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-1-16 09:24
  • 簽到天數: 872 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1388
    威望
    1110
    主題
    0
    地板
    發表於 2015-4-16 12:57:18 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    刷金币了看美女啊 看美女
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    128

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    無聊
    2022-12-15 15:57
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    845
    威望
    128
    主題
    0
    5#
    發表於 2015-5-21 12:15:40 |只看該作者
    wo觉得就是锻炼,主要是坚持
    回復

    使用道具 舉報

    2108

    主題

    0

    好友

    6838

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-10-11 23:35
  • 簽到天數: 1174 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    89
    威望
    6838
    主題
    2108
    6#
    發表於 2015-5-31 00:35:18 |只看該作者
    学会了啊
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    431

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情

    2023-7-2 18:13
  • 簽到天數: 187 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    88
    威望
    431
    主題
    0
    7#
    發表於 2015-6-7 12:12:07 |只看該作者
    太假了~~~~~~
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    0

    好友

    1288

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情

    10 小時前
  • 簽到天數: 1392 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    10181
    威望
    1288
    主題
    1

    簽到勳章 簽到達人

    8#
    發表於 2015-6-14 17:57:57 |只看該作者
    不过感觉还是健身的女人身材最好
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-23 19:16 , Processed in 0.018629 second(s), 20 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部