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樓主: tunshi

男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~都别撸了~...

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libinbins5

10 主題	2 好友	747 積分

高中生

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TA的每日心情

	怒 2024-10-7 15:01

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[LV.7]常住居民III

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331^#

發表於 2012-10-21 23:40:26 |只看該作者

这个绝对收藏的好东西啊对自己好一点不是错~

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382319884

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中學生

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TA的每日心情

	無聊 2024-10-27 17:57

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[LV.10]以壇為家III

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332^#

發表於 2012-10-22 18:47:26 |只看該作者

受教了可惜只是脑子想想运动是不可能了

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MichaelMon

539 主題	1 好友	3418 積分

大學生

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TA的每日心情

	開心 3 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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333^#

發表於 2012-10-26 17:21:17 |只看該作者

楼主绝对牛逼，这个绝对有效。照练绝对大侠

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心中有疤

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TA的每日心情

	郁悶 2024-10-30 18:57

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[LV.8]以壇為家I

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334^#

發表於 2012-11-14 19:24:23 |只看該作者

这教科书看得真头痛啊

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bih4444

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脚奴

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	奮斗 16 小時前

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[LV.10]以壇為家III

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335^#

發表於 2012-11-22 10:14:09 |只看該作者

最重要的没说必须配合蛋白粉另外有赘肉的要先剪掉才能练

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chixie1313

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	慵懶 2024-10-31 07:51

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336^#

發表於 2012-11-22 10:42:37 |只看該作者

恩，确实必须收藏！

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朱大胖

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	擦汗 2020-2-19 20:32

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337^#

發表於 2012-11-22 10:48:16 |只看該作者

好科学的样子

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0743shei

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	慵懶 2021-6-5 14:25

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338^#

發表於 2012-11-25 19:31:04 |只看該作者

今日起，回帖证明，健身为先，撸管靠边

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cq626312153

1 主題	1 好友	951 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	擦汗 2023-5-9 22:41

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[LV.9]以壇為家II

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339^#

發表於 2012-12-8 20:14:52 |只看該作者

学习了，不再撸了

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南在南方

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	開心 2023-10-20 16:14

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340^#

發表於 2012-12-22 22:29:52 |只看該作者

真够专业的啊！学到了一些！

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