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韩国8位超性感女王瘦腿心经

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    發表於 2013-3-27 12:46:46 |只看該作者 |倒序瀏覽
    1.jpg

    第一位 李慧英

    必杀技:用高跟鞋塑造腿形

    她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

    升级武器:锻炼+按摩

    为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。


    2.jpg

    第二位 玄英

    必杀技:工作时不忘运动

    即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

    升级武器:踮脚运动

    为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。


    3.jpg

    第三位 韩艺瑟

    必杀技:一周按摩两次

    一周做两次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

    升级武器:镇静体露

    她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。


    4.jpg

    第四位 韩彩英

    必杀技:健身俱乐部

    她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

    升级武器:重力练习+普拉提运动

    最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。


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    第五位 郑丽媛

    必杀技:瘦身产品

    平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。

    升级武器:骑马

    从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。


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    第六位 孙艺珍

    必杀技:伸展运动

    睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

    升级武器:足浴+半身浴

    她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。


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    第七位 金雅中

    必杀技:保持正确的姿势

    尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

    升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理

    洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。


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    第八位 尹恩惠

    必杀技:运动

    对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。

    升级武器:按摩+半身浴+精油

    此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。




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    發表於 2013-3-27 14:40:23 |只看該作者
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    發表於 2013-3-27 16:47:33 |只看該作者
    金雅中长得不错
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    發表於 2013-3-27 17:13:21 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    棒子还用这些低级手段,人家直接手术解决!

    长得到底如何,得要她女儿验证!
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2013-3-27 17:45:05 |只看該作者
    孙艺珍的电影我看过好多啊
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    發表於 2013-3-27 23:13:19 |只看該作者
    恩惠和彩英不错哦  
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2013-3-28 01:14:05 |只看該作者
    韩彩英,,,很好看
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    2019-3-23 14:07
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2013-3-28 08:56:44 |只看該作者
    喜欢韩彩英
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    發表於 2013-3-28 10:52:35 |只看該作者
    直接人工多省事 嫌多割下去
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    發表於 2013-3-28 13:04:29 |只看該作者
    没看到哪个的腿好看
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