|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 899|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

每周28個雞蛋減重18斤

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

樓主
發表於 2010-12-8 21:40:07

                                                            
                        

  
   
  以下為1個星期的雞蛋減肥食譜,只要你堅持4個星期,就可以收獲成功瘦身的樂趣了哦。  
  星期一  
  早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4顆,黑咖啡  
  午餐:蘋果1個,水煮青菜1份,白米飯1碗  
  晚餐:雜米粥1碗,青菜沙拉,泡菜  
  星期二  
  早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉  
  午餐:水煮青菜1份,齋面1碗,蘋果1個  
  晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉  


                       
                                                            
                          


   
   
  星期三  
  早餐:荷包蛋1個,牛奶1杯,獼猴桃1顆  
  午餐:青菜沙拉,西紅柿,鮮榨橙汁1杯  
  晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉  
  星期四  
  早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶  
  午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,葡萄8顆  
  晚餐:菠菜,燒雞1份,蘋果醋1杯  

                       
                                                            
                          


   
   
  星期五  
  早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,圣女果2顆  
  午餐:白米飯1碗,菠菜,西紅柿,黑咖啡  
  晚餐:海魚,青菜沙拉,雜米粥1碗  
  星期六  
  早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8顆  
  午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,西紅柿  
  晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜沙拉,黑咖啡  
  星期日  
  早餐:荷包蛋1個,白吐司2片,黑咖啡  
  午餐:燒雞1份,西紅柿,葡萄8顆  
  晚餐:青菜湯,圓白菜,白米飯1碗,青菜沙拉  
                       
重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-16 06:45 , Processed in 0.018382 second(s), 27 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部